Tips Jayakan Penyusuan

Apa kabar ibu-bu semua?? Hari ini saya nak share kan info untuk banyakkan susu ibu. Ibu yang menyusukan bayi tidak perlu makanan tambahan untuk membekalkan susu yang banyak.

Pastikan ibu-ibu mengambil makanan yang sihat. Disini ada 5 tips untuk banyakkan susu ibu.

1. Kerapkan menyusu atau mengepam

Susukan bayi sekurang-kurangnya 3 jam sekali. Sama juga dengan rutin memerah susu (jika berpisah dengan bayi). Lakukan 3 kali sejam.

2. Pam pada waktu malam

Jadikan amalan mengepam pada waktu malam sebagai rutin. Hormon prolaktin banyak dihasilkan sekitar jam 12 tengah malam hingg 6 pagi.

3. Jangan tunggu penuh

Elakkan daripada tabiat menunggu payu dara penuh sebelum menyusukan bayi ataupun mengepam. Yakinlah, payu dara sentiasa mengandungi susu. Apabila dikosongkan, tubuh akan berusaha untuk menghasilkan lebih banyak susu.

4. Minum banyak air

Anda perlu minum banyak air kosong sepanjang tempoh penyusuan. Anda digalakkan minum 3 liter air setiap hari

5. Menyusu atau mengepam lebih lama

Jangan hadkan masa setiap kali menyusu atau mengepam. Biarkan bayi menyusu sepuas-puasnya sebelum tawarkan payu dara yang lain. Sewaktu memerah pula, ambil masa antara 15-20 minit bagi setiap payu dara. Pastikan payu dara benar-benar kosong sebelum berhenti memerah.

#sue

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s