Cara Kuatkan Rahim Dan Elak Gugur Lagi!

Salam semua…

Kehamilan adalah satu tempoh yang baru dan excited bagi wanita yang pertama kali mengalaminya.

Menyesuaikan diri dengan ‘orang baru’ di dalam perut, memang mengujakan. Namun, ada juga wanita yang sering mengalami atau pernah keguguran semasa hamil. Di sini saya share 7 tips ringkas untuk panduan bersama.

image

  1. REHAT
    Semasa hamil, rehat sangat diperlukan terutama ketika trimester pertama. Elakkan aktiviti lasak yang memerlukan tenaga dan pergerakkan yang banyak kerana pada fasa ini, janin baru membentuk.
  2. ELAK PERJALANAN JAUH

Jika anda seorang yang suka travel, tahanlah diri anda seketika. Terutama ketika baru lepas keguguran. Sepanjang tempoh berpantang ini, pastikan anda rehat dengan cukup bagi membantu luka dalaman dan rahim kembali kukuh.

  1. ELAK HUBUNGAN INTIM

Dalam fasa trimester pertama, elakkan air mani suami di dalam faraj anda. Dengan erti kata lain, elakkan hubungan kelamin semasa tempoh ini. Sememangnya ia memerlukan komitmen dan kesabaran.

  1. JANGAN ANGKAT BARANG YANG BERAT

mengangkat barang yang berat akan memberikan tekanan kepada rahim. Elakkan memberi tekanan kepada rahim anda. Minta tolong suami atau orang sekeliling anda.

  1. AMALAN SURAH PILIHAN dan ZIKIR

Sentiasa mengamalkan surah Al-Hijr, ayat 97,98 dan 99 sambil mengusap perut anda. Zikrullah juga menjadikan minda dan hati menjadi tenang.. 🙂

  1. AMALKAN MAKANAN KUATKAN RAHIM

Antara makanan pilihan untuk menguatkan rahim ialah kurma, madu, protein, jus delima dan Habbatussauda

  1. SUPLEMEN

Amalkan pengambilan suplemen dalam tempoh kehamilan atau selepas keguguran untuk menguatkan rahim. Energizing Soy Protein membantu mengelakkan keguguran kerap kali selain bantu membentuk janin yang sempurna dan sihat bersama asid Folic. Bagi yang mengalami keguguran, amalkan GLA COMPLEX untuk meningkatkan kesuburan,stabilkan hormon dan bantu elak masalah kromosom.

Sekadar perkongsian ilmu.

Sue

Sue

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s